استرس می تواند بسیاری از قسمت های زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد ، از سلامتی ذهنی گرفته تا سلامت جسمی و این شامل مراقبت های بهداشت دهان و دندان ما نیز می شود. اضطراب و استرس می تواند تأثیرات نامطلوبی بر زندگی ما بگذارد به طوری که بسیاری از افراد حتی از علت آن آگاهی ندارند.
اضطراب و استرس می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن و جویدن ناخن ها و دندان های ما شود ، که این امر به طور حتم بر سلامت دهان و دندان ما تأثیر می گذارد. درک علائم و تاثیری که استرس می تواند بر بدن ما بگذارد اولین قدم برای مقابله با آن است ، همچنین یادگیری برخی از حقایق مربوط به بهداشت دهان و دندان و روشهایی که می توانیم برای جلوگیری از برخی شرایط و حفظ لبخند سالم استفاده کنیم. پس بیایید این مطلب را با هم بخوانیم.
جویدن ناخن ها
این یکی از نشانه های کلاسیک اضطراب و استرس است که نشان می دهد شما در زندگی خود یک دوره استرس زا را پشت سر می گذارید و در نتیجه بسیاری از ناخن های خود را می جویید.در نگاه اول به غیر از داشتن ناخن های کوتاه و از بیخ جویده شده ، این موضوع ممکن است خیلی بد به نظر نرسد ، اما در مدت زمان طولانی ، این می تواند اثرات سوئی بر سلامت دهان و دندان شما داشته باشد.
باکتری های زیادی در اطراف ناخن ها و دست های ما پیدا می شود و وقتی شما ناخن هایتان را می‌جویید به این معنی است که این باکتری‌ها به دهان و لثه راه پیدا می کنند. این موضوع می تواند احتمال ابتلا به عفونت دهان یا لثه را افزایش دهد و در ادامه دچار یک روند دردناک برای مقابله با آن شوید. اگر درمان را شروع نکنید این روند می تواند به مرور دندان های شما را فرسوده کند.
دندان قروچه (ساییدن دندان‌ها روی هم)
این یکی دیگر از علائم کلاسیک استرس و اضطراب است که در افراد در هر سنی دیده می شود. این معمولاً شامل ساییدن دندان های بالا و پایین با هم ، جویدن در سقف دهان یا داخل گونه ها است.
این اتفاق معمولاً در شب رخ می دهد و نه تنها می تواند دندانهای شما را سایش دهد بلکه باعث سردرد و درد در فک یا عضلات اطراف فک شما می شود. در موارد شدید ، ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود ، بنابراین اگر دندان قروچه دارید باید حتما مساله را جدی بگیرید.
پایین آمدن سیستم ایمنی
وقتی احساس اضطراب یا استرس می کنیم ، بدن ما در برابر عفونت آسیب پذیر می شود. این به این دلیل است که استرس مداوم می تواند ایمنی بدن شما را در برابر میکروب ها کاهش دهد ، و باعث می شود سیستم ایمنی بدن کمتر موثر باشد. پس در ادامه این روند می تواند منجر به عفونت های لثه و پوسیدگی‌های دندان شود.
اگرچه این دلیل مستقیمی در یک سبک زندگی پر استرس نیست ، اما با داشتن سیستم ایمنی کمتر فعال ، می توانید در برابر شرایط حساس قرار بگیرید و به طور مثال درمقابل عفونت های دهان آسیب پذیر شوید و احتمال بروز دردسر در مراقبت های بهداشت دهان و دندان را افزایش دهید.
درد و تیرکشیدن فک
بسیاری از ما درد فک خود را با سلامت دندان مرتبط نمی دانیم ، اما تیرکشیدن و درد در این قسمت از بدن می تواند نشان دهد که ممکن است در رابطه با دندان های ما مشکلاتی بوجود آمده باشد. این درد ها می توانند نتیجه TMD باشند که نوعی اختلال فک است.
این اختلال باعث درد در مفصل فک شما می شود و می تواند به عضلات مورد استفاده برای باز کردن دهان و اطراف آن نیز گسترش یابد. نشانه دیگر این امر می تواند یک شنیدن صدای کلیک در هنگام خمیازه کشیدن و باز کردن دهان شما باشد. اگرچه TMD معمولاً به خودی خود بهتر می شود ، اما جویدن ناخن و دندان قروچه اغلب با این امر همراه است.
زخم‌های کوچک دهان
اینها زخم های کوچکی هستند که می توانید در دهان خود پیدا کنید و تحریک پذیر و کمی ناراحت کننده هستند. این زخم ها می توانند نتیجه استرس و نوع رفتارهای ناشی از آن باشند. به عنوان مثال ، گاز گرفتن و جویدن کنار دهان می تواند باعث بروز این موارد شود و همچنین این زخم‌ها می توانند نشانه کمبود ویتامین B باشند.
بهبودی این مدل زخم‌های دهان ممکن است حدود 14 روز طول بکشد ، در این زمان بهتر است هوشیارانه مراقب بدتر نشدن آنها باشید. همچنین کرم هایی در داروخانه ها موجود است که می توانند به درد جزئی همراه با زخم های شانکر کمک کنند.
مقابله با استرس و بهبود مراقبت های بهداشت دهان و دندان
استرس می تواند تأثیرات منفی بر بسیاری از جنبه های سلامتی ما بگذارد ، خواه مستقیم یا غیرمستقیم باشد. آگاهی از تأثیر استرس بر سلامت دهان و دندان شما اولین قدم و همچنین شناسایی مشکلاتی است که با دندان خود تجربه می کنید.
وقتی متوجه شدید که مثلاً دندان قروچه دارید و می‌دانید این بر سلامتی شما تأثیر می گذارد ، می توانید با دندانپزشک خود مشورت کنید.
دندانپزشک شما چگونه می تواند کمک کند؟
دندانپزشکان ما تجربه زیادی در کمک به بیماران ما برای مقابله با اثرات استرس و اضطراب دارند. از آنجا که بسیاری از استرس ها و مسئولیت های مختلف در زندگی ما وجود دارد ، دندانپزشکان به خوبی می دانند چه تاثیری بر بهداشت دهان و دندان و بهداشت ما دارند. با داشتن یک مشاوره ساده و ارایه سایر راه‌های درمانی بسته به نوع و شدت استرس و اضطراب شما، می توانید به سمت بهداشت بهتر دهان و دندان و یادگیری نحوه داشتن دندان های سالم حرکت کنید.
کلینیک دندانپزشکی شبانه‌روزی آبان تهران (غرب تهران) با بیش از 25هزار بیمار خرسند آماده ارایه خدمات دندانپزشکی به صورت شبانه‌روزی است. دندانپزشکان و کادر درمان آبان با سالها تجربه می‌توانند انواع راه حل‌ها و روش‌های پیشگیری را به شما ارائه دهند ، و می‌کوشند تا شما یک لبخند طبیعی و سالم داشته باشید.
اگر به دنبال لبخند زیبا تری هستید ، کافی است همین الان (در هر ساعت شبانه‌روز) با ما تماس بگیرید تا در مورد استرس و مراقبت از بهداشت دهان و دندان صحبت کنیم – ما دوست داریم به شما کمک کنیم.
