بسیاری از تصورات رایج در مورد سلامت دهان ممکن است آنقدر که فکر می کنید دقیق نباشند. در واقع، برخی از باورها و عادات رایج ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشند به شما آسیب برساند. در این مطلب برخی از باورهای رایج در مورد بهداشت دهان و دندان و نکاتی درباره دندانپزشکی ارائه میدهیم.
1. نوشیدنی های رژیمی برای شما بهتر است
نه تنها قند موجود در نوشابه ها باعث آسیب دندان می شود، بلکه اسیدیته آن نیز همینطور. نوشیدنی‌های گازدار رژیمی و بدون قند میتوانند به همان اندازه در طول زمان به مینای دندان شما آسیب برساند و به طور بالقوه منجر به افزایش حساسیت دندان، پوسیدگی دندان و حتی از دست دادن دندان شوند.
آیا می دانستید قندهای طبیعی آب میوه نیز می توانند به همان اندازه آسیب وارد کنند؟ بنابراین، اگر به دنبال یک نوشیدنی جایگزین با طراوت و سالم هستید، ما آب را به عنوان بهترین گزینه توصیه می کنیم. از طرف دیگر، اگر می خواهید از خود با یک نوشیدنی شیرین تر پذیرایی کنید، از نی برای دور زدن دندان های خود تا حد امکان استفاده کنید.
2. خمیر دندان زغالی برای شما بهتر است
شاید خمیر دندان زغالی را در اینستاگرام و فیسبوک و تبلیغات محیطی دیده باشید، اما آیا می دانستید این محصول می تواند دندان های شما را در معرض خطر قرار دهد؟ تنها مهم ترین عنصر خمیردندان فلوراید است که برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ضروری است، این در حالی است که بسیاری از خمیردندان های زغالی موجود در حال حاضر به اندازه کافی حاوی فلوراید نیستند.
هنگام انتخاب خمیردندان خود دقت کنید که حتما از یک تولید کننده معتبر و با کیفیت باشد.
3. فقط شکر باعث پوسیدگی دندان می شود
بارها در مطالب وبسایت و صفحه اینستاگرام کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی آبان تاکید کرده ایم که خوردن شکر اضافی، به ویژه شکر فرآوری شده، شما را بیشتر در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار می دهد. با تجزیه شدن غذاهای شیرین، باکتری های آن بر روی مینای دندان نشسته و آسیب یشتری به دندان میزند.
با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که حتی اگر قند زیادی مصرف نکنید، در صورت عدم استفاده از نخ دندان و مسواک زدن صحیح، در معرض خطر پوسیدگی دندان خواهید بود.
4. محکم مسواک زدن باعث تمیزتر شدن دندان ها می شود
مسواک زدن بیش از حد دندان ها می تواند به دندان های شما آسیب برساند. این مدل مسواک زدن می تواند بخشی از مینای دندان را که از داخل دندان های شما را در برابر پوسیدگی، حفره ها و عقب نشینی لثه محافظت می کند، از بین ببرد.
5. دندان های سفید سالم تر هستند
اگرچه دندان‌های سفیدتر ممکن است به نظر در وضعیت بهتری قرار داشته باشند، اما همیشه نشانه‌ای برای سلامت دهان و دندان نیستند. رنگ طبیعی دندان هر انسان متفاوت است، به خصوص با افزایش سن، فقط به دلیل داشتن دندان های سفید، نباید از مراجعه به دندانپزشک اجتناب کرد. ممکن است همچنان عفونت، حفره یا سایر مشکلات سلامت دهان و دندان داشته باشید که باید زودتر تحت نظر دندانپزشک برطرف شوند.
6. ارتودنسی فقط برای بچه ها است
در حالی که معمولاً برای نوجوانان و کودکان درمان ارتودنسی قرار می‌گیرد، به تدریج بزرگسالان بیشتری از بریس استفاده می‌کنند. علاوه بر بریس‌های ثابت سنتی، بریس‌های شفاف جدید امروزه به عنوان گزینه‌ای محتاطانه‌تر برای بزرگسالان در دسترس هستند، افرادی که در جوانی قادر به حل مشکلات ارتودنسی خود نبودند، در بزرگسالی میتوانند از بریس های شفاف استفاده کنند.
7. نیازی به مسواک زدن دندان های شیری ندارید
شروع عادات خوب مسواک زدن در آغاز راه و هنگام داشتن دندان شیری، برای تعیین الگوهای رفتاری بهداشتی کودکان برای تمام عمر کمک می کند. استفاده از روش صحیح مسواک زدن دو بار در روز می تواند به جلوگیری از ایجاد پوسیدگی دندان ها کمک کند و شانس کودک شما را برای تجربه بیماری لثه و پوسیدگی دندان به حداقل برساند. (برای سایت: برای آشنایی با نحوه صحیح مسواک زدن کودکان اینحا را کلیک کنید. )
فراموش نکنید که همه کودکان باید به محض رشد اولین دندان و قبل از یکسالگی به دندانپزشک مراجعه کنند.
برای اطمینان از حفظ سلامت دهان و دندان کودکان فرزند خود را به معاینات منظم دندانپزشکی ببرید و فراموش نکنید که شما می توانید هر مشکلی را که ممکن است در اوایل برای دندان های کودکان به وجود بیاید برطرف کنید. این امر به مراتب حائز اهمیت است، چرا که طبق آمار کشیدن دندان رایج ترین دلیل بستری شدن کودکان 6 تا 10 ساله در بیمارستان در انگلستان است.
8. بد بودن لثه ها و دندان ها کاملا ارثی است
هم ترازی، فاصله و اندازه فک و دندان های شما همگی از طریق نسب خانوادگی شما به ارث می رسد. اما توجه کنید که شما نمی توانید افتادن دندان ها، دندان های بد یا لثه های ضعیف را به ارث ببرید. سلامت لثه ها و دندان های شما مستقیماً به نحوه مراقبت روزانه شما از آنها مربوط می شود.
9. نخ دندان کشیدن غیر ضروری است
هنگامی که در مورد بهداشت دهان و دندان صحبت می‌کنیم، بسیاری از مردم تمایل دارند فکر کنند که این بهداشت فقط شامل مسواک زدن می‌شود وکشیدن نخ دندان به مراتب اهمیت کمتری دارد، مانند نیاز به تمیز کردن پشت گوش یا کوتاه کردن موهای بینی.
این در حالی است که مسواک زدن دندان ها بیشتر در تمیز کردن سطوح آنها کمک می کند و با اینکه موهای مسواک اغلب برای قرار گرفتن و از بین بردن باکتری بین دندان ها تلاش می کنند اما این تلاش‌ها بی نتیجه است. نخ دندان یکی از رایج ترین و بهترین گزینه ها برای از بین بردن باکتری هایی است که مسواک نمیتواند آن ها را از بین ببرد.
10. لیمو و آب داغ = بهترین نوشیدنی صبحگاهی
به دلیل نگرانی در مورد لکه هایی که ممکن است به واسطه‌ی نوشیدن چای ایجاد شوند، نوشیدن آب داغ و لیمو یک جایگزین محبوب صبحگاهی برای چای در بین مردم است. با این حال، مساله‌ای که اغلب مردم از آن غافل هستند این است که لیمو برای دندان ها مضرتر است.
در حالی که لکه‌های چای را می‌توان با تمیز کردن حرفه‌ای توسط یک متخصص بهداشت یا دندانپزشک پاک کرد، اسید موجود در لیمو سطح دندان‌ها را فرسایش می‌دهد، که ترمیم آن به این راحتی نیست.
11. مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا
این یک تصور غلط رایج است. در حالی که شاداب کردن دهان بعد از یک میان وعده ممکن است وسوسه انگیز باشد، هرگز نباید بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنید. بعد از غذا خوردن، تغییر سطح pH در دهان دندان ها را ضعیف تر می کند، به این معنی که مسواک زدن می تواند به مینای دندان آسیب برساند. توصیه می کنیم حداقل 30 دقیقه بعد از خوردن یا نوشیدن مسواک بزنید.اگر در مورد نحوه حفظ سلامت دهان و دندان خود سوالی دارید یا می خواهید برای معاینه دندانپزشکی نوبتی رزرو کنید ، با کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی آبان تماس بگیرید. دندانپزشکان حاذق، کادر درمان مجرب، بیماران خشنود و شبانه روزی بودن واقعی از ویژگی‌های کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی آبان است که آن را از دیگر کلینیک‌های دندانپزشکی غرب تهران متمایز کرده است.
